รวมบทความ

ทุกเช้าที่เราส่งลูกไปโรงเรียน เราอาจมองข้าม "เพื่อนคู่ใจ" ที่ลูกแบกติดหลังไปทุกวัน นั่นคือ กระเป๋าเป้นักเรียน ใบหนักอึ้ง ด้วยภาระหนังสือและอุปกรณ์การเรียนจำนวนมาก ทำให้กระเป๋าเป้กลายเป็นน้ำหนักที่เกินกำลังร่างกายเล็ก ๆ ของเด็ก ซึ่งก่อให้เกิด "ภัยเงียบ" ที่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพกระดูกและกล้ามเนื้อของลูกในระยะยาว

กระดูกสันหลังเสื่อม กระดูกงอก กระดูกปูดโปน ปวดร้าวลงขาคนวัยทำงานอาจจะยังไม่คุ้นกับอาการมีหินปูนเกาะกระดูกเท่าไหร่นัก เพราะส่วนใหญ่อาการนี้มักเกิดกับผู้สูงอายุ แต่หากคุณเป็นคนห่างเหินการออกกำลังกาย วันๆ เอาแต่นั่งนอนเฉย คุณอาจเป็นคนหนึ่งในกลุ่มเสี่ยงที่จะเกิดหินปูนเกาะกระดูกได้

มีผู้ป่วยหลายคนบ่นถึงอาการของตนเองว่า ถ้าขับรถแล้วจะมีอาการปวดหลังมากขึ้น โดยเฉพาะเมื่อต้องขับรถเป็นเวลานานๆ ดังนั้นหากต้องขับรถ ผู้ป่วยหลายๆ คนจะกลัว และมีความรู้สึกไม่อยากขับเอาเสียเลย แต่ยังมีผู้ป่วยอีกหลายคนที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ รวมทั้งผู้ที่ไม่ได้ป่วยแต่จำเป็นต้องขับรถทางไกล แล้วจะทำอย่างไรดี เรามีบทความดีๆจาก ดร.คีรินท์ เมฆโหรา คณะกายภาพบำบัดและวิทยาศาสตร์การเคลื่อนไหวประยุกต์ มหาวิทยาลัยมหิดล มาตอบคำถามนี้ เพื่อให้ท่านได้นำไปใช้ปรับตนเอง ไม่ให้ปวดๆๆๆๆๆ อีกต่อไป

โรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบ (รองช้ำ) คือภาวะที่มีการอักเสบของพังผืดใต้ฝ่าเท้า เป็นโรคที่พบได้บ่อย โดยเฉพาะผู้หญิง หรือผู้ที่มีน้ำหนักมาก ในรายที่เป็นมานาน หรือไม่ได้รับการรักษาที่เหมาะสมอาการจะเรื้อรังมากขึ้น และมักเอกซเรย์พบหินปูนงอกบริเวณกระดูกส้นเท้าด้วย

>>>การทำถุงเจลประคบเย็นด้วยตัวเองที่บ้านถุงเจลนี้ราคาถูกมาก ไม่ถึง 50 บาท ยิ่งถ้าที่บ้านมีวัสดุอยู่แล้วยิ่งไม่ต้องเสียเงินเลย

เมื่อท่านไปพบแพทย์ด้วยอาการปวดที่บริเวณสะโพก มีอาการร้าวไปยังขา นอกจากท่านได้รับความทรมานจากอาการปวดดังกล่าว ท่านอาจเกิดความสับสนได้ ต่อคำวินิจฉัยที่ท่านได้รับ เมื่อท่านได้รับข้อมูลจากแพทย์หลายนาย ซึ่งแพทย์บางท่านบอกท่านว่า ท่านเป็นโรคทับเส้นประสาทจากหมอนกระดูก.... ส่วนอีกท่านหนึ่งบอกว่า ท่านเป็นโรคทับเส้นประสาทจริง แต่ไม่ใช้จากหมอนกระดูก????...